neilinhacardoso- Журнал, 08 июл 23

Параметры Пользователя neilinhacardoso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2023

76,1 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2023:

1360 ккал

Жир: 55,16г | Белк: 50,97г | Углев: 167,05г. Обед: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Margarina Deline, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Pão de Forma, Pipoca com Manteiga (em Óleo). Перекус/Другое: Kibon Sorvete de Chocolate, Café com Açúcar, Banana Prata, Rancheiro Rosquinha de Coco, Danone Iogurte de Morango , Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 34 минуты, Caminhada /corrida - 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neilinhacardoso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neilinhacardoso- Журнал, 08 июл 23

Оставить свой Комментарий

neilinhacardoso-Изменение Веса