Mike in NC- Журнал, 08 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2023

77,5 кг Потеряно до сих пор: 11,0 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2023:

2103 ккал

Жир: 25,76г | Белк: 181,43г | Углев: 296,85г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Expo Fresh Strawberries, Publix Mixed Berries. Ужин: Great Value Soup & Oyster Crackers, Balsamic Vinegar, Spinach, Black Bean Soup (with Equal Volume Water, Canned) , Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Cheddar Cheese . Перекус/Другое: Gala Apples, Sweet Cherries , Kiwi Fruit, Fage Total 0% Greek Yogurt. подробнее ...

3013 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 08 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса