Juzo Okita- Журнал, 08 июл 23

Параметры Пользователя Juzo Okita | < Предыдущая Запись |Следующий >

2 weeks of eliminating non-whole food carbs and lots of walking and biking dropped my weight 9.4 lbs. I realize at least half of that was likely water weight, so in actuality, I dropped 2.3 lbs per week. not bad!

138,4 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 38,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2023:

1905 ккал

Жир: 92,05г | Белк: 105,95г | Углев: 177,55г. Завтрак: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey. Обед: Onion Powder , Garlic Powder , Salt , McCormick Crushed Red Pepper, Black Pepper , Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Goya Red Kidney Beans (Low Sodium), Dandelion Greens , Tomatoes, Sweet Onions. Ужин: Strawberries , Watermelon , 14" Pepperoni Pizza , Good & Gather Salami & Cheddar Cheese Slices. подробнее ...

4651 ккал

Упражнение: Стрижка Газонов - 1 час и 33 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

I want to say thank you for all the positive feedback. I always forget about the fact that the journal entries are actually out there for everyone to see! I feel like I'm just making notes to myself. I don't really Network very well on here like I do in other aspects of my life. Once again thank you to everyone that was so positive about this. I apologize for being a lousy "FatSecret Friend."

10 июл 23 написано членом: Juzo Okita


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Juzo Okita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Juzo Okita- Журнал, 08 июл 23

Оставить свой Комментарий

Juzo Okita-Изменение Веса