marm0ora- Журнал, 08 июл 23

Параметры Пользователя marm0ora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2023

68,6 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2023:

2173 ккал

Жир: 93,81г | Белк: 161,76г | Углев: 180,59г. Завтрак: Trader Joe's Chocolate Covered Espresso Beans, Memaw's Lemon Coolers, Frontier Co-Op Nutritional Yeast Mini Flakes, Kirkland Signature Organic Eggs, Salt. Обед: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Pita Bread, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Trader Joe's Shawarma Beef Sirloin, Cucumber (with Peel), Lettuce, Trader Joe's Tahini Sauce, Tomatoes. Ужин: Baked sweet potatoes, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup), Lemon Juice, Turkey cooked, Cabbage. Перекус/Другое: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Ephraim's Whole Wheat Pita Bread, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marm0ora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marm0ora- Журнал, 08 июл 23

Оставить свой Комментарий

marm0ora-Изменение Веса