Talipizzo- Журнал, 08 июл 23

Pesagem de jejum ☺️
Sempre dou preferência por pesar de jejum e sem roupa, mas as vezes fujo da regra e vejo que realmente dá grande variação na balança.

57,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1321 ккал

Жир: 48,21г | Белк: 76,61г | Углев: 153,80г.   Завтрак: Ovo Frito, Pão Francês. Обед: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida. Ужин: Pão com Ovo. Перекус/Другое: Adria Torrada Tradicional, Pasta de Amendoim, Laranja Lima, Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Pasta de Amendoim. подробнее ...