EluElaEli- Журнал, 08 июл 23

Ich wollt es erst gar nicht eintragen, aber was solls. 🙈 Noch immer Wasser ohne Ende, außerdem gestern abend Geburtstagsfeier einer Freundin. Kein Alkohol (weiterhin), aber dafür Nudelsalat und Brot.

105 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 20 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2300 ккал

Жир: 79,40г | Белк: 65,69г | Углев: 329,87г.   Завтрак: Ital d'Oro Tomatensauce mit Gemüse, Alnatura Räucher Tofu, Rapunzel Weiße Cannellini Bohnen, Sonnenblumenöl, Pesto, Ei, DM Bio Spirelli. Обед: Vegetarische Spinat-Quiche, Kaffee, DM Haferdrink, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate. Ужин: Maki Gurke, Eat Happy Algensalat, Sommerrolle, Lift Apfelschorle (Flashe), Rauch Happy Day Lychee, Lidl Brezel. Перекус/Другое: Erdbeeren, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. подробнее ...