Chris_Drk- Журнал, 25 сен 09

Параметры Пользователя Chris_Drk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Finally I did it!!! Now It's time to gain muscle!! ;)

65,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2009:

1685 ккал

Жир: 27,63г | Белк: 151,10г | Углев: 220,17г. Завтрак: extra lean ham kirkland, prickly pears, salmon lean cuisine, apple, 100% Liquid Egg Whites, extra lean ham kirkland. Обед: 2% milk, Banana, Whey Protein Premium. Ужин: Scoops Corn Chips, Peaches, red salsa, Organic Foursome Frozen Vegetables, chicken breast. Перекус/Другое: Prickly Pears, bake beans, red salsa, organic foursome frozen vegetables, chicken breast. подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 53 минуты, Работа по Дому - 1 час, Бег - 13 км/ч - 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 44 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Congrats!

25 сен 09 написано членом: abbadabba


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Chris_Drk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Chris_Drk- Журнал, 25 сен 09

Оставить свой Комментарий

Chris_Drk-Изменение Веса