Mike in NC- Журнал, 07 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2023

77,4 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2023:

2249 ккал

Жир: 71,19г | Белк: 106,62г | Углев: 297,15г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Expo Fresh Strawberries, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries. Ужин: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Spinach , Italian Bread , Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Calavo Avocado, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chocolate Ice Cream, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). подробнее ...

3322 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 07 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса