|
beschissener Tag ...nächste Woche Freitag noch ne OP ..mir reicht's...die Waage geht in den Schrank für 2 Wochen
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1333 ккал
|
Жир: 67,96г | Белк: 95,72г | Углев: 74,51г.
Завтрак: Lidl Ziegenfrischkäse, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Обед: Mucci Less & Tasty Vanille, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Ужин: Gut & Günstig Gouda Leicht, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Nautica Bio Organic Räucher Lachs , Ei, Steiner's Protein Brötchen . подробнее ...
|
|
2061 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 8 часа, Фитнес - 27 минуты, Отдыхать - 3 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Oha, hört sich aber gar nicht gut an. Hoffentlich nicht´s schlimmes wegen der OP ?? Scheiß Tag = Ich leide mit Dir. Die Sommergrippe hat mich eingeholt und ich mußte meinen Camping-Urlaub absagen. 4 Tage lang Pary, sämtliche Vorbereitungen für die Katz !
07 июл 23 написано членом: Rockabilly_Hilbi
|
Scheiße ich leide ebenfalls mir die....joar der zweite eingriff in 1 Monat, weil der 1. Nicht gegriffen hat. Und wieder 2 Wochen vorm Urlaub....geil 🤐😤🫣😮💨
07 июл 23 написано членом: nidi888
|
wohin geht´s in den Urlaub ? Single-Urlaub oder ??
07 июл 23 написано членом: Rockabilly_Hilbi
|
07 июл 23 написано членом: nöhöhöhö
|
weg mit dem Ding in den Schrank 😉
07 июл 23 написано членом: nöhöhöhö
|
08 июл 23 написано членом: Ritamine__
|
Santa Cruz de la Palma mit dem Berliner 🙂 Aktiv Urlaub 💪🏻
08 июл 23 написано членом: nidi888
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
