alinelozanop- Журнал, 07 июл 23

Параметры Пользователя alinelozanop | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2023

72,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2023:

1454 ккал

Жир: 26,09г | Белк: 121,53г | Углев: 185,06г. Завтрак: Café com Açúcar, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Vitalin Chia Grãos, Atlhetica Best Whey, Banana Brasil Banana da Prata. Обед: Tomates, Alface, Spoleto Camarão Cozido, Alcaparras, Abobrinha Italiana, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cenouras Cozidas, Peixe Grelhado, Arroz Branco. Ужин: Quiabo Refogado, Atum, Tomate Recheado, Arroz com Cenoura. Перекус/Другое: Café com Leite Desnatado, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. подробнее ...

2312 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinelozanop-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinelozanop- Журнал, 07 июл 23

Оставить свой Комментарий

alinelozanop-Изменение Веса