yusiuci- Журнал, 07 июл 23

Параметры Пользователя yusiuci | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2023

79,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2023:

1329 ккал

Жир: 48,84г | Белк: 67,20г | Углев: 166,13г. Завтрак: Herbalife NRG, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Обед: Tempe Panggang, Tahu Goreng, Toge Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Ужин: Sate Ayam, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), So Nice Sosis Ayam, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tempe Panggang. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yusiuci-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yusiuci- Журнал, 07 июл 23

Оставить свой Комментарий

yusiuci-Изменение Веса