anakereen11- Журнал, 07 июл 23

Параметры Пользователя anakereen11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2023

69,5 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2023:

1440 ккал

Жир: 53,92г | Белк: 83,47г | Углев: 150,68г. Завтрак: Lider Leite, Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Caturra, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. Обед: Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Pepsi Pepsi Zero. Ужин: Tang Suco de Abacaxi, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral), Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo. Перекус/Другое: Nutry Barra de Cereal Light Morango com Chocolate. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

anakereen11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю