Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2015
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2678 ккал
|
Жир: 118,62г | Белк: 103,78г | Углев: 151,43г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Зеленый Чай, Мёд. Обед: Винегрет, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачковая Икра, Хлеб Зерновой, Руккола, Свеклы. Ужин: Сыр Синий или Рокфор, Колбаса Докторская, Творог 9%, Кабачковая Икра, Хлебец, Хачапури, Вино Красное Сухое, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Домик в деревне Молоко 0,5%, Нестле Хлопья Фитнесс. Перекус/Другое: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Сыр Синий или Рокфор, Коркунов Горький Шоколад 72%. подробнее ...
|
|
2118 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 35 минуты, Работа - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenashvets-Изменение Веса
|
