dpolvani- Журнал, 06 июл 23

Параметры Пользователя dpolvani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2023

83,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2023:

2027 ккал

Жир: 48,65г | Белк: 115,55г | Углев: 234,57г. Завтрак: Banana Prata, Itambé Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Café. Обед: Agrião, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Ужин: Vinho Merlot, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Charlotte Pão Caseiro. Перекус/Другое: Club Social Original , Mel, Queensberry Geléia de Morango, Chá de Ervas. подробнее ...

2678 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dpolvani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dpolvani- Журнал, 06 июл 23

Оставить свой Комментарий

dpolvani-Изменение Веса