herbstfrau- Журнал, 06 июл 23

Es geht ziemlich langsam voran. Zwar in die richtige Richtung, aber für mein hohes Ausgangsgewicht doch langsam. Wahrscheinlich, weil ich mich nicht so gut bewegen kann. Und schnell (65kg innerhalb eines Jahres) hat auch nicht gehalten. 😥

143,8 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг.    Еще предстоит сделать: 32,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1559 ккал

Жир: 62,87г | Белк: 65,82г | Углев: 188,70г.   Обед: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Rapsöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Maggi Hackbraten, Rama Rama, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Strauchtomaten, Edeka Echter Räucherlachs, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Gutfried Geflügel Salami, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Перекус/Другое: Müller Milchreis Kirsche, Süßkirschen. подробнее ...