Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2023
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1457 ккал
|
Жир: 63,82г | Белк: 80,94г | Углев: 142,09г.
Завтрак: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Обед: Челны Хлеб Хлеб Серый, Махеевъ Майонез Салатный, Салат Овощной, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Макароны Отварные. Ужин: Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рогачев Сгущенка, Pucci Шампиньоны Целые на Гриле Маринованные, Вастэко Топленое Масло Гхи, Ветчина Куриная, Яйцо. Перекус/Другое: Окей Перец Желтый , Абрикосы, ВкусВилл Хурма Вяленая, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Просто Молоко Сырок Творожный Обезжиренный. подробнее ...
|
|
2166 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
valerevnae911-Изменение Веса
|
