Hannadipp- Журнал, 06 июл 23

Falta pouco para eu atingir a minha primeira meta e esses últimos quilos estão mais resistentes mas não vou desistir!

62,2 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1361 ккал

Жир: 37,99г | Белк: 83,71г | Углев: 170,26г.   Завтрак: Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Café, Banana da Terra, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Обед: Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Ужин: Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Aipim (Cozido), Tapioca, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Перекус/Другое: Nestlé Cookie Alpino, Garoto Chocolate Ao Leite, Banana Prata. подробнее ...