Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2023
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 29,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1683 ккал
|
Жир: 61,07г | Белк: 79,89г | Углев: 220,30г.
Завтрак: Jandira Castanha do Pará, Amêndoas, Italac Leite Desnatado, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Lugen Semente de Chia, Guimarães Paçoca Rolha, Banana Caturra. Обед: Samurai Tofu Orgânico Natural, Tomates, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas. Ужин: Club Social Crostini, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Vitalin Aveia Flocos, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Homemade Melado de Cana, Native Açúcar Demerara, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Перекус/Другое: Lima, Semente de Abóbora, Estrela do Oriente Soja Ervas Finas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vegetarianacomsop-Изменение Веса
|
