Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2023
|
107,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 22,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2188 ккал
|
Жир: 56,87г | Белк: 53,05г | Углев: 373,78г.
Завтрак: Grow Food Томатный Соус, Barilla Макароны Вареные , Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины, Чеснок, Морковь, Лук, Масло Подсолнечное. Обед: Макфа Макароны Отварные, Чеснок, Морковь, Лук, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины, Масло Подсолнечное, Томатная Паста. Ужин: Милка Молочный Шоколад, Чай с Сахаром, Инмарко Mr. Круизо, Милка Молочный Шоколад, Черешня. Перекус/Другое: Бон Пари Фруктовый Лёд Взрывной Ураган, Добрый Лимонад Апельсин , Любятово Шоколадные Шарики. подробнее ...
|
|
3277 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа и 40 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Зарядка - 18 минуты, Зумба (Zumba) - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
