flaviabenfica- Журнал, 06 июл 23

Параметры Пользователя flaviabenfica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2023

62,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2023:

2421 ккал

Жир: 45,89г | Белк: 145,55г | Углев: 369,27г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos. Обед: Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Banana da Terra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Bem Natural Semente de Chia. Перекус/Другое: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Trigale Pão de Castanha, Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Reserva de Minas Doce Nata Suiça, Trigale Pão de Castanha, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Melão. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, Caminhada - 12 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Apple Health - 22 часа и 8 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flaviabenfica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flaviabenfica- Журнал, 06 июл 23

Оставить свой Комментарий

flaviabenfica-Изменение Веса