yusiuci- Журнал, 06 июл 23

Параметры Пользователя yusiuci | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2023

79,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2023:

1383 ккал

Жир: 41,72г | Белк: 67,48г | Углев: 198,27г. Завтрак: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Pisang Barangan, Pisang Barangan. Обед: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kerupuk / Biskuit, Tempe Panggang, Sayur Bening Bayam. Ужин: So Nice Sosis Ayam, Kerupuk Asin, Telur Goreng tanpa Lemak, Pisang Barangan, Chicken Nugget, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Перекус/Другое: Ubi Jalar (Manis), Herbalife NRG. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yusiuci-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yusiuci- Журнал, 06 июл 23

Оставить свой Комментарий

yusiuci-Изменение Веса