FANIDEA27- Журнал, 06 июл 23

Параметры Пользователя FANIDEA27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2023

88 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2023:

944 ккал

Жир: 23,32г | Белк: 57,45г | Углев: 128,26г. Обед: Bumbu Kacang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerang Dara, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerang Dara, Ikan Layang, Sawi Putih, Nasi Putih. Ужин: Ikan Layang, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Kembang Kol, Pepes Tahu, Nasi Putih. Перекус/Другое: Jeruk, Tango Wafer Chocolate, Tape Singkong. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FANIDEA27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FANIDEA27- Журнал, 06 июл 23

Оставить свой Комментарий

FANIDEA27-Изменение Веса