karine souzza- Журнал, 05 июл 23

Параметры Пользователя karine souzza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2023

86,5 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2023:

1496 ккал

Жир: 61,41г | Белк: 70,26г | Углев: 168,77г. Завтрак: Sabor da Terra Queijo Coalho Pré Cozido, Cuscuz (Cozido), Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Café com Açúcar. Обед: Coxão Mole Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado). Ужин: Bauducco Bolinho de Chocolate com Recheio de Baunilha, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Hortifruti Laranja Lima, Laranja Lima, Banana Brasil Banana da Prata. подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karine souzza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karine souzza- Журнал, 05 июл 23

Оставить свой Комментарий

karine souzza-Изменение Веса