Alain Lachman- Журнал, 06 июл 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2023

85,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2023:

2137 ккал

Жир: 39,26г | Белк: 189,12г | Углев: 103,02г. Завтрак: Signature Range White Toast Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Americano Coffee. Обед: Basmati Rice (Cooked), Octopus (Cooked, Moist Heat) . Ужин: Whiskey, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Red Kidney Beans (Canned) , Basmati Rice (Cooked). Перекус/Другое: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Almonds. подробнее ...

709 ккал

Упражнение: Приседания - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 06 июл 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса