Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2023
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2801 ккал
|
Жир: 46,40г | Белк: 194,04г | Углев: 407,89г.
Завтрак: Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa. Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. Ужин: Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Caprimilk Queijo de Leite de Cabra Fresco Condimentado, Cebolas, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
