01lalax- Журнал, 05 июл 23

Параметры Пользователя 01lalax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2023

80,1 кг Потеряно до сих пор: 54,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2023:

1930 ккал

Жир: 60,20г | Белк: 108,80г | Углев: 242,13г. Завтрак: Doce de Leite, Marilan Magic Toast Integral, Banana, Café, Kellogg's Sucrilhos, Activia Morango Zero, Max Titanium Iso Whey. Обед: Galak Sorvete Galak, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Suflê de Brócolis. Ужин: Sodiê Brigadeiro, Ovo Cozido, Swift Caldo de Mandioquinha com Frango, Pão Francês, Caldo de Mocotó. Перекус/Другое: Angeloni Catarina de Nozes, Bubbaloo Bala, Camafeu, Morangos, Max Titanium Iso Whey. подробнее ...

2267 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

01lalax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

01lalax- Журнал, 05 июл 23

Оставить свой Комментарий

01lalax-Изменение Веса