dasilvaluis- Журнал, 05 июл 23

Параметры Пользователя dasilvaluis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2023

84,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2023:

2376 ккал

Жир: 99,04г | Белк: 137,36г | Углев: 230,80г. Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Coxinha de Festa, Ovo Cozido, Profit Whey Isolate Protein Mix, Pastel de Banana. Обед: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Farofa, Aipim (Cozido), Frango a Milanesa, Carne de Panela, Café com Leite e Açúcar. Ужин: X Salada, Ovo Frito. подробнее ...

3797 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Работа - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dasilvaluis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dasilvaluis- Журнал, 05 июл 23

Оставить свой Комментарий

dasilvaluis-Изменение Веса