grazielamartins68536- Журнал, 04 июл 23

Параметры Пользователя grazielamartins68536 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2023

76 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2023:

1219 ккал

Жир: 43,70г | Белк: 106,95г | Углев: 94,75г. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Vegetais Guisados (sem Carne). Ужин: Ovo Cozido, Charque, Cavalinha, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Betânia Requeijão Cremoso Light, Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Doce de Leite, Pão de Forma, Président Queijo Prato. подробнее ...

3075 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazielamartins68536-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazielamartins68536- Журнал, 04 июл 23

Оставить свой Комментарий

grazielamartins68536-Изменение Веса