Mike in NC- Журнал, 05 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2023

77,6 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2023:

2437 ккал

Жир: 46,78г | Белк: 172,90г | Углев: 335,28г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Expo Fresh Strawberries, Publix Mixed Berries, Fage Total Greek Yogurt with Strawberry, Fage Total 0% Greek Yogurt. Обед: Great Value Whole Wheat Spaghetti. Ужин: HEB Parmesan, Fazoli's Baked Spaghetti, Feta Cheese , Balsamic Vinegar, Watermelon, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Fresh'n Easy Garden Salad. подробнее ...

2907 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса