Desirre Rocha- Журнал, 05 июл 23

Параметры Пользователя Desirre Rocha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2023

74,9 кг Потеряно до сих пор: 51,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2023:

1184 ккал

Жир: 28,54г | Белк: 148,19г | Углев: 81,26г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Zero. Обед: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado. Перекус/Другое: Molico Iogurte Triplo Zero Morango. подробнее ...

2933 ккал

Упражнение: Отдыхать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Стоять - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка

Desirre Rocha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю