Gheri1- Журнал, 05 июл 23

Параметры Пользователя Gheri1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2023

64,1 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2023:

1314 ккал

Жир: 21,07г | Белк: 150,71г | Углев: 121,19г. Завтрак: Tesco Strawberries, Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Tesco Scottish Porridge Oats, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Обед: Tesco Sliced Roast Chicken Breast, Tesco Black Beans, Tesco Chickpeas in Water, Tesco Onions, Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Radish. Ужин: Waitrose British Chicken Breast Fillets, Tesco Finest Extra Fine Beans, Asda Mangetout, Tesco Broccoli Florets, Tesco Red Pepper, Tesco Mushrooms, Waitrose Reduced Fat Coconut Milk. Перекус/Другое: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Co-Op Truly Irresistible Wiltshire Cured Ham, Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Tesco Fruit Salad. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gheri1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gheri1- Журнал, 05 июл 23

Оставить свой Комментарий

Gheri1-Изменение Веса