exmodelo- Журнал, 05 июл 23

Параметры Пользователя exmodelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2023

69,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2023:

1003 ккал

Жир: 34,57г | Белк: 58,79г | Углев: 117,44г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito, Pão Francês. Обед: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Tomates, Alface, Carne de Panela, Abóbora Moranga Cozida, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Abacate, Batavo Pense Zero Morango. подробнее ...

2131 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

exmodelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

exmodelo- Журнал, 05 июл 23

Оставить свой Комментарий

exmodelo-Изменение Веса