Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2023
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 17,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1409 ккал
|
Жир: 66,97г | Белк: 82,90г | Углев: 125,09г.
Завтрак: Малина, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Миндаль, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Обед: Сыр из Козьего Молока, Сыр Голландский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Морковь, Лук, Куриный Бульон, Гренки Домашние. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маслины, Сыр из Козьего Молока, President Творожный Сыр, Multico Лаваш Кукурузный, Кабачки Тушеные. Перекус/Другое: Ежевика, Малина, Яготинский Творог 0,6%. подробнее ...
|
|
2037 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты, Секс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tgladusheva-Изменение Веса
|
