felipe@nunes- Журнал, 04 июл 23

Параметры Пользователя felipe@nunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2023

72,7 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2023:

2638 ккал

Жир: 44,97г | Белк: 167,50г | Углев: 381,92г. Обед: SANES FEIJÃO PRETO, DMAIS Arroz Branco, Frango Assado, Ovo Cozido. Ужин: SANES FEIJÃO PRETO, DMAIS Arroz Branco, Seara Filezinho de Peito (Sassami). После Ужина: Growth Supplements Creatina, Tangerinas, Maçãs Gala, Banana Prata, Manga Palmer. Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Hortifruti Melancia, Manga Palmer, Maçãs Gala, Banana Prata. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Пресс - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

felipe@nunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

felipe@nunes- Журнал, 04 июл 23

Оставить свой Комментарий

felipe@nunes-Изменение Веса