jopa483- Журнал, 04 июл 23

всем доброго времени суток) и вот спустя столько времени, я снова возвращаюсь к похудению и ведению этого дневника. но уже с набранными 10 кг (срывы, переедания, кп, заедание стресса + маленькая физ.активность)
но ничего, с завтрашнего дня уже начну свой путь к совершенству.
удачи мне, я смогу🙏🏽🤞🏽😇

50 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

941 ккал

Жир: 28,88г | Белк: 46,67г | Углев: 131,40г.   Завтрак: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом. Обед: Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Первый Вкус Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Ужин: Красная Цена Молоко 2,5%, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль). Перекус/Другое: Арбуз, Банан. подробнее ...