Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2023
|
110 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 35 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2484 ккал
|
Жир: 101,67г | Белк: 125,88г | Углев: 267,12г.
Завтрак: Mariza Canela em Pó, Banana da Terra, Ovo, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Ужин: Zona Cerealista Eritritol, Aurora Leite em Pó, Bretzke Gelatina sem Sabor , Abobrinha Refogada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Перекус/Другое: Bubbaloo Chiclete, Dori Bala Yogurte, Glico Glico Snack Frango, Banana Nanica, Pullman Bolo de Laranja, Sadia Peito de Peru, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Avocado, Magrela Chips de Queijo. подробнее ...
|
|
3228 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
