Mike in NC- Журнал, 04 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2023

77,1 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2023:

2114 ккал

Жир: 58,47г | Белк: 156,60г | Углев: 236,96г. Завтрак: Expo Fresh Strawberries, Egg, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Ужин: Wegmans Hamburger Rolls, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Cheddar Cheese , Balsamic Vinegar, Great Value Corn on The Cob, Acme Hot Dog Buns, Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips, Kroger 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt, Watermelon . подробнее ...

3080 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 47 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса