Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2023
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3435 ккал
|
Жир: 75,67г | Белк: 265,53г | Углев: 417,24г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina, Nestlé Leite Condensado Moça, Growth Supplements L-Glutamina. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Cucina Prima Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Maçã Verde, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Ovo, Cenouras, Patinho Grelhado, Ervilha Torta, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
