lise 1º- Журнал, 03 июл 23

Параметры Пользователя lise 1º | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2023

83 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2023:

1453 ккал

Жир: 42,26г | Белк: 91,12г | Углев: 183,31г. Завтрак: Bolo de Banana e Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado. Обед: Urbano Arroz Integral tipo 1, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Jiló, Chuchu Cozido, Mexerica. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), KFC Farofa, Frango Assado. Перекус/Другое: Danone Iogurte Natural Desnatado , Morangos, Molico Leite Desnatado. подробнее ...

2349 ккал

Упражнение: Спортзал - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lise 1º-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lise 1º- Журнал, 03 июл 23

Оставить свой Комментарий

lise 1º-Изменение Веса