Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2023
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2099 ккал
|
Жир: 94,08г | Белк: 149,35г | Углев: 164,48г.
Завтрак: Migros Kaşar Peyniri, Zeytin, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Ceviz, İHE Altınçörek, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Çilek, Tatlı Kiraz. Обед: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Ужин: Sirke (Elma Şarabı), Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Ceviz, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Tatlı Kırmızı Biber, Izgara Köfte. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz, Çay (Demlenmiş), Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Nescafe Sade, Starbucks Caffè Americano (Tall), İçim Laktozsuz Süt. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
