edleideshank- Журнал, 26 фев 15

Параметры Пользователя edleideshank | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2015

69,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2015:

1617 ккал

Жир: 47,65г | Белк: 110,23г | Углев: 197,43г. Завтрак: Weight Watchers 100% Whole Wheat Pita Bread, Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Colby Jack Cheese. Обед: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, La Choy Fancy Mixed Chinese Vegetables, Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers), Sweet and Sour Sauce, Chicken Fried Rice, Cooked Green Peppers. Ужин: Subway Cucumbers, Farman's Sweet Pickles, Pork Loin (Tenderloin), Aunt Nellie's Whole Pickled Beets. Перекус/Другое: Pop Weaver Butter Microwave Popcorn (Popped), Toasted Soft White Roll, Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Strawberries, Strawberries. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Уборка - 15 минуты, Чтение - 40 минуты, Вождение - 15 минуты, Фитнес - 40 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 38,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edleideshank-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edleideshank- Журнал, 26 фев 15

Оставить свой Комментарий

edleideshank-Изменение Веса