Nana Guima- Журнал, 03 июл 23

A alguns meses não tenho feito uma alimentação saudável, e com isso voltei aos 80kl, hoje dia 03 de Julho decidir voltar a ter uma alimentação mais saudável, ainda estou sem ânimo para atividade física. Mas sei que aos poucos vou retomando. Foram tempos difíceis, mas Deus sempre esteve à frente! Então vamos confundir o inimigo!!! Kkkk.

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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897 ккал

Жир: 33,48г | Белк: 55,48г | Углев: 98,96г.   Завтрак: Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Обед: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Salad Creations Tomate, Salada de Folhas, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...