hortolan- Журнал, 03 июл 23

Параметры Пользователя hortolan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2023

114 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2023:

2026 ккал

Жир: 42,36г | Белк: 219,98г | Углев: 186,36г. Завтрак: Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma Integral, Ovo, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma Integral. Обед: Arroz Branco (Cozido), Nat Filé de Peito Grelhado. Ужин: Nat Filé de Peito Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Xamego Bom Doce de Leite, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Frittata de Abobrinha, Xamego Bom Doce de Leite, Seven Boys Pão de Forma Integral. подробнее ...

4034 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hortolan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hortolan- Журнал, 03 июл 23

Оставить свой Комментарий

hortolan-Изменение Веса