nicholaix- Журнал, 26 фев 15

Параметры Пользователя nicholaix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2015

84,8 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 25,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2015:

1485 ккал

Жир: 101,45г | Белк: 95,00г | Углев: 50,16г. Завтрак: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Extra Virgin Olive Oil, Goats Cheese (Soft), Egg, DaVinci Gourmet French Vanilla Sugar Free Syrup, Royal Gypsy Zhenas Gypsy Tea caramel chai. Обед: Jif To Go Creamy Peanut Butter, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, True North Chocolate Nut Crunch. Ужин: Garlic, Olive Oil, Spinach, Open Nature Spinach & Feta Chicken Sausage. подробнее ...

3083 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Йога - 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Wonderful that you found a way to break through the plateau.

26 фев 15 написано членом: ClassicRocker

Thanks. This won't be a forever for me because I know I can maintain on my regular diet but I will probably pay more attention to my overall grains and carbs. I just needed to switch it up for a little while. I think I panicked when my nice clothes were getting too tight lol. I may start dating again sometime soon and I ain't buying more clothes.

26 фев 15 написано членом: nicholaix

If you want info on maintenance you can talk to NM. He was working with me a while back then I gained. Will use his brain once I get rid of this final 15.

26 фев 15 написано членом: ClassicRocker

Awesome! I hear maintenance is the hardest part Seems like you got it though!

26 фев 15 написано членом: Panigale1199

Yeah I figure I will do what I did over the last year lol plus a wee bit more calories since I swear I only lost 2 lbs a Month. But trust me I will still be asking a ton of questions now you all got me to stop being a lurker.

26 фев 15 написано членом: nicholaix

Bet your spring clothes will look great now!

26 фев 15 написано членом: BuffyBear

How is you LCHF going? Sounds like you are transitioning well.

26 фев 15 написано членом: HCB

Pretty well. I think I need more calories/fat but I am just not hungry. Doing this with no dairy is challenging but not too bad. A wee bit of headaches still but that's my only complaint. It's nice to see the scale moving but I am sure it will slow down. How are you doing?

26 фев 15 написано членом: nicholaix


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nicholaix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nicholaix- Журнал, 26 фев 15

Оставить свой Комментарий

nicholaix-Изменение Веса