ZofyPereira- Журнал, 03 июл 23

Параметры Пользователя ZofyPereira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2023

96,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2023:

1318 ккал

Жир: 23,35г | Белк: 128,81г | Углев: 145,83г. Завтрак: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Queijo Fresco, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Обед: Lidl Espinafres Congelados , Hacendado Polpa de Tomate, Bulk Diet Rice, Aldelis Pechuga de Pollo Al Natural, Pimentos. Полдник: Raw Superdrinks Bio Raw Lemon Lime, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Paiva Queijo Flamengo Light, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor. Ужин: Melão, Lidl Espinafres Congelados , Hacendado Polpa de Tomate, Bulk Diet Rice, Aldelis Pechuga de Pollo Al Natural, Pimentos. После Ужина: Weetabix Weetabix Protein Crunch Chocolate , Maçã, Prozis Organic Cacao Nibs, Mercadona +Proteínas Caramelo, Café Expresso, Weetabix Weetabix Original. подробнее ...

2357 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 38 минуты, Спать - 7 часа и 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ZofyPereira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ZofyPereira- Журнал, 03 июл 23

Оставить свой Комментарий

ZofyPereira-Изменение Веса