Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2023
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1481 ккал
|
Жир: 44,28г | Белк: 90,57г | Углев: 185,78г.
Завтрак: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium. Обед: Abobrinha Cozida, Cenouras, Vagem Cozida, Ponkan, Psyllium, Patinho Moido Cozido, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Vagem Cozida, Cenouras, Galo Macarrão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Перекус/Другое: Linea Bolo de Chocolate, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Garoto Talento Amêndoas e Passas, Fruittella Bala, Hortifruti Morango, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Frito sem Gordura. подробнее ...
|
|
2130 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
