Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2023
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3000 ккал
|
Жир: 117,98г | Белк: 142,53г | Углев: 285,80г.
Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Aviação Manteiga Extra com Sal, Pão Caseiro. Обед: Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete, Batata Inglesa Cozida, Prats Suco de Laranja Integral. Ужин: Pérgola Vinho Tinto Suave, Vinho de Mesa, Cacau Show Fondue de Chocolate, Yoki Curau de Milho, Carne Moída Refogada, Habib's Fogazza de Mussarela, Pastel de Pizza, Salada Vinagrete, Padaria Pão Francês, Pernil Assado, BR Mania Cachorro Quente. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Baguette, Carne Louca, Muffato Baguete de Frango, Pão Caseiro. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Josiramalho-Изменение Веса
|
