EuSouAQualidade- Журнал, 02 июл 23

Параметры Пользователя EuSouAQualidade | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2023

192,8 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2023:

1870 ккал

Жир: 60,68г | Белк: 144,41г | Углев: 181,97г. Завтрак: Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hellmann's Maionese, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Pomarola Molho de Tomate Azeitona, Renata Macarrão Arroz e Milho , Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Перекус/Другое: Hortifruti Melancia, Sucré Mini Coxinha de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Azeitonas Verdes, Spoleto Milho. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

EuSouAQualidade-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю