janianeu- Журнал, 01 июл 23

Параметры Пользователя janianeu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2023

84,0 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2023:

1724 ккал

Жир: 106,63г | Белк: 97,04г | Углев: 110,06г. Завтрак: Great Value Egg, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Café. Обед: Veneza Queijo Mussarela Ralado, Berinjela, Manteiga (com Sal), Farinha Branca, Leite (Leite Integral), Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída Patinho. Ужин: Daily Harvest Chaga + Chocolate Latte, Trader Joe's Manchego Cheese, Wegmans Italian Classics Eggplant Lasagna. Перекус/Другое: Whole Foods Market Classic Tuna Salad , Pão Italiano, Safeway Stevia, Guacamole, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. подробнее ...

3125 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janianeu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janianeu- Журнал, 01 июл 23

Оставить свой Комментарий

janianeu-Изменение Веса