Frank #23- Журнал, 02 июл 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2023:

2547 ккал

Жир: 84,24г | Белк: 72,52г | Углев: 350,14г. Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Spiegelei, Callowfit Curry Ketchup, Pahmeyer Country Kartoffeln. Ужин: REWE Beste Wahl Karottensalat , REWE Reiswaffel, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. Перекус/Другое: PowerBar Powergel Lemon-Lime, REWE Bio Reiswaffeln , ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, PowerBar Electrolyte Drink, Isostar Hydrate & Perform, REWE Reiswaffel, Banane. подробнее ...

3570 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег - 11 км/ч - 1 час и 58 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 02 июл 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса